- 184
- 2 642 747
Efimov Evgeny
Russia
Приєднався 20 жов 2013
Сотрудничество:
efimov.workout@mail.ru
efimov.workout@mail.ru
10 минут МОЩНЕЙШЕГО фрибара │ Кубок стальных братьев 2023 Финал
Побыл в Москве на топовых соревнованиях по воркауту с самыми сильными атлетами страны. Специально для вас снял полностью финал батлов в дисциплине фристайлбар.
Freestylebar - творческая дисциплина спортивной направленности, включающая в себя эстетическое (зрелищное) исполнение комбинаций технических элементов на турниках и подобных снарядах, с упором на вариативность их исполнения и применения.
КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ - ua-cam.com/video/RXZ1meDEHeQ/v-deo.html
Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html
Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html
360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/OZDGMnx8cf8/v-deo.html
540 на турнике │ Обучалка - ua-cam.com/video/1ZMsvBucFAA/v-deo.html
_______________________________________________________
Я в ВК: efimov.workout
Freestylebar - творческая дисциплина спортивной направленности, включающая в себя эстетическое (зрелищное) исполнение комбинаций технических элементов на турниках и подобных снарядах, с упором на вариативность их исполнения и применения.
КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ - ua-cam.com/video/RXZ1meDEHeQ/v-deo.html
Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html
Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html
360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/OZDGMnx8cf8/v-deo.html
540 на турнике │ Обучалка - ua-cam.com/video/1ZMsvBucFAA/v-deo.html
_______________________________________________________
Я в ВК: efimov.workout
Переглядів: 2 975
Відео
Возвращаю топ уровень ч2 │ Вспоминаем динамику
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Это была моя первая тренировка динамики за последние полгода. Посмотрим какие элементы я ещё помню. КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ - ua-cam.com/video/RXZ1meDEHeQ/v-deo.html Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - ua-...
Возвращаю топ уровень ч1 │ Новое начало
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
Возвращаюсь к воркаут тренировкам после долгого перерыва. Это первое видео из серии, как я возвращаю былой уровень. Приятного просмотра!) КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ - ua-cam.com/video/RXZ1meDEHeQ/v-deo.html Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html 360 на махе ...
Жёсткие ВОРКАУТ БАТЛЫ / Ярославль 2022
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Принял участие во всероссийских соревнованиях Открытый Кубок Ярославской области по воркауту. Это было сложно, участников было много (около 60 атлетов в 3 категориях), выступлений и батлов было тоже много. Соперники показывали хороший уровень. Приятного просмотра! КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ - ua-cam.com/video/RXZ1meDEHeQ/v-deo.html Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/vi...
ТРЕЙСЕРЫ ПРОБУЮТ ВОРКАУТ │ УЧИМ Х ВЫЛЕТ
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
В этом видео мы пытаемся научить ребят, которые не занимаются воркаутом, сделать зрелищный элемент - х вылет. Приятного просмотра и успехов в тренировках!) Х - Вылет │ Лучший метод изучения - ua-cam.com/video/qDgzceZnTV8/v-deo.html Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/OZDGMnx8cf8/v-deo.h...
Горизонт │ Как научиться? Полное обучение
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Сняли полное обучение по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра! Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - ua-cam.com/video/smZwFn-L0QQ/v-deo.html Передний вис обучение программа тренировок - ua-cam.com/video/zd6HRm0W1Fc/v-deo.html Склепка на турнике│Обучалка - ua-cam.com/video/n-WrleUsc84/v-deo.html Мой Инстаграм: instagr...
Х - вылет за 15 минут с нуля │ Лучший метод изучения!
Переглядів 20 тис.2 роки тому
Изучение х-вылета с нуля за 15 минут. Приятного просмотра и успехов в тренировках!) Х - Вылет │ Лучший метод изучения - ua-cam.com/video/qDgzceZnTV8/v-deo.html Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1VC9Cc7Ju5E/v-deo.html 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/OZDGMnx8cf8/v-deo.html 540 на турнике │ Обучалка - ua-cam.com/video/1ZMsvBucFAA/v-deo.html ...
Воркаут статика для начинающих. ТОП 5 элементов + обучение
Переглядів 16 тис.2 роки тому
С чего стоит начинать изучать статику в воркауте? Какие элементы учить первыми? Ответы на данные вопросы вы получите в этом видео. Приятного просмотра! Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка - ua-cam.com/video/K-REve-NCIQ/v-deo.html Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка - ua-cam.com/video/g5YoPIPfHkA/v-deo.html Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - ua-cam.com/...
ТОП 5 БАЗОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ НОВИЧКА В ВОРКАУТЕ
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
В этом видео я разобрал базовые силовые выходы на турнике для начинающих воркаут атлетов. Приятного просмотра! Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка - ua-cam.com/video/K-REve-NCIQ/v-deo.html Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка - ua-cam.com/video/g5YoPIPfHkA/v-deo.html Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - ua-cam.com/video/smZwFn-L0QQ/v-deo.html Передний вис...
Выходы силой на две с весом. Кто больше?
Переглядів 8552 роки тому
Решил проверить с каким максимальным весом я смогу сделать выход силой на две. К моей тренировке присоединился Влад, и получилась небольшая дружеская заруба. Приятного просмотра! Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - ua-cam.com/video/smZwFn-L0QQ/v-deo.html Передний вис обучение программа тренировок - ua-cam.com/video/zd6HRm0W1Fc/v-deo.html Склепка на турнике│Обучалка - ua-cam.com/v...
Тренируем соскоки с турника │ Учим винт
Переглядів 11 тис.2 роки тому
Провели тренировку, посвященную отработке соскоков с турника. Начали с самого простого, а закончили изучением винта. Получилось очень интересно, приятного просмотра!) Учу элементы из виса сзади (санжировка из виса сзади, подъём махом вперед, супра 540) - ua-cam.com/video/zK27z_WrUuM/v-deo.html Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html Перелет углом │Самая ...
Пробую необычные элементы на турнике │ Фрибар
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
На этом видео вы увидите как я выучил три необычных элемента фристайлбара за одну тренировку, а обучал меня Влад Богданов, чемпион по фрибару. Учу элементы из виса сзади (санжировка из виса сзади, подъём махом вперед, супра 540) - ua-cam.com/video/zK27z_WrUuM/v-deo.html Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - ua-cam.com/video/1HbD9jPnHMI/v-deo.html Перелет углом │Самая подробная обучалка - ua-...
Динамик пробует статику | ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА
Переглядів 3,7 тис.2 роки тому
Динамик пробует статику | ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА
ТОП СОРЕВНОВАНИЯ ПО ВОРКАУТУ В ВОЛОГДЕ
Переглядів 7 тис.3 роки тому
ТОП СОРЕВНОВАНИЯ ПО ВОРКАУТУ В ВОЛОГДЕ
Учу СЛОЖНЫЕ элементы │ Супра 540, Халявный 720
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Учу СЛОЖНЫЕ элементы │ Супра 540, Халявный 720
Учу элементы из виса сзади (санжировка из виса сзади, подъём махом вперед, супра 540)
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Учу элементы из виса сзади (санжировка из виса сзади, подъём махом вперед, супра 540)
КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ
Переглядів 8 тис.3 роки тому
КАРДО | СЛОЖНЕЙШИЙ БАТЛ С ТОП АТЛЕТОМ
10 простых элементов на турнике + комбинации из них
Переглядів 6 тис.3 роки тому
10 простых элементов на турнике комбинации из них
ЛЮТЕЙШИЕ ВОРКАУТ СОРЕВНОВАНИЯ В ЯРОСЛАВЛЕ │ АТЛЕТ СДЕЛАЛ 900
Переглядів 9 тис.3 роки тому
ЛЮТЕЙШИЕ ВОРКАУТ СОРЕВНОВАНИЯ В ЯРОСЛАВЛЕ │ АТЛЕТ СДЕЛАЛ 900
WORKOUT LEVEL │ EFIMOV EVGENY │ заявка на кардо
Переглядів 3,4 тис.3 роки тому
WORKOUT LEVEL │ EFIMOV EVGENY │ заявка на кардо
Путь к чемпионату мира ч6 │ ЗАТАЩИЛ СЛОЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ │ Учу новые комбинации
Переглядів 4 тис.3 роки тому
Путь к чемпионату мира ч6 │ ЗАТАЩИЛ СЛОЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ │ Учу новые комбинации
МОЩНЕЙШИЕ ВОРКАУТ СОРЕВНОВАНИЯ В ЯРОСЛАВЛЕ │ АТЛЕТЫ УДИВЛЯЮТ
Переглядів 4,7 тис.3 роки тому
МОЩНЕЙШИЕ ВОРКАУТ СОРЕВНОВАНИЯ В ЯРОСЛАВЛЕ │ АТЛЕТЫ УДИВЛЯЮТ
Путь к чемпионату мира ч5 │иду к топ уровню, цели на воркаут сезон
Переглядів 2,5 тис.3 роки тому
Путь к чемпионату мира ч5 │иду к топ уровню, цели на воркаут сезон
Учим СУПЕР ОЛИ │ простой, но зрелищный элемент
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Учим СУПЕР ОЛИ │ простой, но зрелищный элемент
СЛОЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ в честь 20.000 ПОДПИСЧИКОВ │ 720 и его друзья
Переглядів 6 тис.3 роки тому
СЛОЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ в честь 20.000 ПОДПИСЧИКОВ │ 720 и его друзья
МОЩНЕЙШАЯ ВОРКАУТ ИГРА "-5" │ ТОП ДИНАМИКА
Переглядів 8 тис.3 роки тому
МОЩНЕЙШАЯ ВОРКАУТ ИГРА "-5" │ ТОП ДИНАМИКА
ТОП ПРОГРЕСС ЗА МЕСЯЦ │ ДИНАМИКА И СТАТИКА
Переглядів 3,3 тис.3 роки тому
ТОП ПРОГРЕСС ЗА МЕСЯЦ │ ДИНАМИКА И СТАТИКА
Блин,мне уже 32.а я все никак не встану в горизонт
klass
мне сейчас 12 а я тройной гейнер делал
Элемент на обратную склёпку похож.
Тто чуство кагда умеешь замок, гробик, бочку, заднию бочку, стульчик, солнышко, топорик а 360 нет потомучта боишся перелома
Буду брать пример
икс валет это изи нахуй
Красава !!!!
Бро а ноги куда можно включить ??подскажи прошу !!!??
Делай присед, делай присед с выпрыжкой, выпады. Ближе к концу тренировки)
@@EfimovEvgeny а в какой именно тренировке ?в понедельник или где в среду ?
Почти делаю ноги врозь из лягушки. " Видео есть на Моем канале"
Гейнер
я научился пол часа назад но содрал мозоль и крови было много
Где ты живёшь?
обычную стойку на руках уже 10 лет никак не могу выучить(
🎉
Ну что-же парень неплохое видео,приму к сведению, спасибо 🤝🇰🇿
ооо, однофамилец!
Можно посмотреть на сильнейших статиков в Вашей секции?)
Сделаем такой видос)
Бро, спс с 3 попытки поставил
Не нужно 40 брусьев🤦♂️ достаточно 15-20 раз и с отягощением!
Ну если раз 15 - 20 делаешь с доп весом, то 40 сделать будет легко 😅
Спасибо.
Красава Ща снег сойдёт - сделаю его
Как научиться ходить? Как научиться вставать с дивана?
Чтоб ты знал, что есть люди которые не могут подтянуться
я сварочным апаратом пойду себе сварю такие, вот зашел посмотреть примерные размеры
Родной , ты супер привет от Камчатки 💪🏽🫱🏾🫲🏽
Задеваю ногами ничего не могу поделать 😢
Евгений ,скажите пожалуйста,сколько времени удерживаете каждое положение???
По ощущениям. Чем больше тем лучше, но и отдых брать надо между подходами)
@@EfimovEvgeny вы еще занимаетесь воркаутом,будут ли новые видео?)
@@kurazhik8188 я не забрасывал, много занимаюсь) снимать планирую, но в каком формате это будет, вопрос.
Про технику 360 молчу она просто офигенная, у влада
Запишите как вы делаете разминку перед любым видом тренировки
Брат, ты живой?
Привет, когда новый видос
Надо будет как нибудь)
❤
Привет! Когда ближайшие соревнования по воркауту?
Привет, даже не знаю)
Педик, ты с разгона делаешь. Только слабаки так умеют. Ха ха ха.
Молодец❤
Спасибо братан
я який підтягуюсь 15 раз і можу зробити передній віс на 3 сек👍
По этой обучалке научился за 4 5 дней
Сколько вы удерживаете бабочку и лотос ????
Вообще красавчик спасибо большое
Я не умею подтягиваться пресс слабый очень но я сделал Его с 10 попытки)
Лол чел ласточка сложнее виса
Давно так не смеялся))
2 и 3 само четко смотрятся
Danke!
Всегда пожалуйста)
Трек можно
Как часто можно тренировать передний вис?
2 - 3 раза в неделю
360 это топ правда делою 720
1: это не усложненный офицерской выход, а 500 из джимбарра
В 60 лет можно этому научиться?
Женя благослови тебя Господь